# Nuria Canseco, psicóloga online > Psicólogos online con terapia telefónica ## Posts - [Cómo hablar de sexualidad de forma saludable](https://nuriacanseco.com/hablar-sexualidad-saludable/): Hablar de sexualidad sigue siendo, para muchas personas, un tema incómodo o incluso tabú. Sin embargo, hablar de sexualidad de forma saludable es una parte fundamental del desarrollo emocional, relacional y personal en cualquier etapa de la vida. La sexualidad no se limita únicamente al acto sexual; también incluye la identidad, el cuerpo, los límites, el afecto, el deseo y la forma en que nos relacionamos con los demás. Cuando la sexualidad se aborda con naturalidad, respeto y educación, se convierte en una herramienta de autoconocimiento y bienestar. Por el contrario, el silencio o la desinformación pueden generar inseguridades, culpa […] - [Cuándo recurrir a un especialista para tratar conflictos de pareja](https://nuriacanseco.com/cuando-especialista-conflictos-pareja/): Todas las relaciones atraviesan momentos difíciles. Las diferencias de opinión, los desacuerdos cotidianos o las etapas de mayor estrés forman parte de la convivencia. Sin embargo, cuando los conflictos de pareja se vuelven constantes, intensos o generan un malestar prolongado, es importante plantearse la posibilidad de buscar ayuda profesional. Acudir a un especialista no significa que la relación haya fracasado. Al contrario, es una muestra de compromiso y responsabilidad emocional. Identificar el momento adecuado para pedir apoyo puede marcar la diferencia entre el desgaste progresivo y una oportunidad real de crecimiento conjunto. Señales de alerta en los conflictos de pareja […] - [La importancia de la terapia para adolescentes cuando hay conflictos](https://nuriacanseco.com/importancia-terapia-adolescentes-conflictos/): La adolescencia es una etapa de profundos cambios emocionales, sociales y psicológicos. Durante estos años, es habitual que surjan conflictos tanto a nivel interno como en el entorno familiar, escolar o social. En este contexto, la terapia para adolescentes se convierte en una herramienta clave para acompañar a los jóvenes y ayudarles a comprender lo que les ocurre, gestionar sus emociones y encontrar formas más saludables de relacionarse consigo mismos y con los demás. Aunque muchos conflictos forman parte del desarrollo normal, cuando se prolongan en el tiempo o generan un sufrimiento significativo, es importante prestar atención y buscar apoyo […] - [Técnicas de gestión de conflictos laborales para líderes y profesionales](https://nuriacanseco.com/tecnicas-gestion-conflictos-laborales-lideres-profesionales/): En cualquier espacio donde conviven personas -ya sea una oficina, una fábrica, un hospital o una startup tecnológica- es natural que surjan diferencias. A decir verdad, cada trabajador trae una historia personal, valores, estilos de comunicación y formas de entender el mundo muy particulares. Esa diversidad, tan valiosa para la innovación y la creatividad, también abre la puerta a choques de intereses y malentendidos. Por ello, la gestión de conflictos laborales es una competencia clave para líderes y profesionales que desean mantener un clima organizacional saludable y productivo. Ciertamente, lejos de considerarse únicamente como algo negativo, el conflicto puede actuar […] - [Tratamiento de adicciones online: terapia eficaz desde casa y con apoyo profesional](https://nuriacanseco.com/tratamiento-adicciones-online-terapia-eficaz-casa-apoyo-profesional/): En los últimos años, la manera en que se aborda la recuperación de las adicciones ha cambiado radicalmente. La tecnología, que ya forma parte de nuestra vida diaria, también se ha convertido en una herramienta clave en la atención a la salud mental y en la lucha contra el abuso de sustancias. Gracias a este avance, el tratamiento de adicciones online está consolidándose como una alternativa viable, segura y eficaz frente a la terapia tradicional presencial. La posibilidad de acceder a un psicólogo, psiquiatra o consejero especializado desde el propio hogar ha derribado muchas barreras: distancia, horarios rígidos o incluso […] - [Psicólogo online: beneficios de la terapia profesional desde casa](https://nuriacanseco.com/psicologo-online-beneficios-terapia-profesional-casa/): Vivimos en un mundo que se mueve a un ritmo acelerado e imparable. Las exigencias laborales, la sobreexposición digital, la incertidumbre económica y las responsabilidades personales pueden acumularse hasta convertirse en una carga difícil de sostener. No es extraño sentirse agotado, agobiado, perdido o desconectado de uno mismo. A veces, esa sensación de “no poder más” se instala en la rutina sin que apenas nos demos cuenta. En estos momentos, contar con apoyo profesional marca la diferencia. Y gracias a los avances tecnológicos, acceder a ayuda psicológica es hoy más sencillo que nunca. Ahora, puedes contar con un psicólogo online, […] - [Terapia de pareja online: soluciones para fortalecer tu relación desde casa](https://nuriacanseco.com/terapia-pareja-online-soluciones-fortalecer-relacion-casa/): Las relaciones de pareja atraviesan diferentes etapas y desafíos que, en ocasiones, pueden generar tensiones, conflictos o distanciamiento. Cuando los problemas se acumulan o la comunicación falla, buscar ayuda profesional puede marcar una gran diferencia. Actualmente, la terapia de pareja online se ha consolidado como una alternativa eficaz, flexible y cómoda para trabajar en la relación desde el hogar. En este artículo exploraremos en qué consiste la terapia de pareja online, cuáles son sus ventajas, qué problemas puede abordar, cómo elegir al terapeuta adecuado y qué esperar del proceso. Apostar por el bienestar emocional de la pareja es una inversión […] - [Mobbing o acoso laboral: qué es, cómo identificarlo y qué hacer](https://nuriacanseco.com/mobbing-acoso-laboral-como-identificarlo-hacer/): El mobbing, también conocido como acoso laboral, es una forma de violencia psicológica que puede ocurrir en el entorno de trabajo. Consiste en comportamientos continuos de hostigamiento hacia un empleado, con el fin de desestabilizarlo, aislarlo o forzarlo a abandonar su puesto. Este fenómeno puede tener consecuencias graves en la salud mental, emocional y profesional de quien lo sufre. A continuación, te explicamos qué es el mobbing, cómo detectarlo, y qué pasos seguir si estás siendo víctima de este tipo de acoso. ¿Qué es el mobbing o acoso laboral? El mobbing es una conducta repetitiva de hostigamiento que puede provenir […] - [Sexóloga online: qué debes saber cuando buscas terapia profesional](https://nuriacanseco.com/sexologa-online-debes-saber-terapia-profesional/): La salud sexual es una parte fundamental del bienestar general, y buscar apoyo profesional cuando hay dificultades en este ámbito es un paso valiente y transformador. En los últimos años, la opción de acudir a una sexóloga online ha ganado popularidad, ofreciendo accesibilidad, privacidad y flexibilidad horaria. Sin embargo, es importante saber en qué fijarse para garantizar que la ayuda recibida sea profesional, ética y realmente efectiva. Con una oferta creciente de profesionales en línea, es normal tener dudas: ¿cómo saber si una terapeuta es realmente experta en sexualidad?, ¿la terapia online es igual de eficaz que la presencial?, ¿qué […] - [Qué son y cómo tratar los trastornos de la alimentación](https://nuriacanseco.com/que-son-tratar-trastornos-alimentacion/): Los trastornos de la alimentación son afecciones graves que afectan tanto la salud física como la salud mental de quienes los padecen. Se caracterizan por patrones alterados en la ingesta de alimentos, obsesión con el peso corporal y comportamientos extremos que buscan controlar la alimentación o la imagen corporal. A menudo son invisibles en sus primeras fases, pero pueden tener consecuencias devastadoras si no se detectan y tratan a tiempo. Entender qué son, cómo se desarrollan y cómo abordarlos es esencial para proteger la vida de quienes están en riesgo. En este artículo analizaremos en profundidad los principales tipos de […] - [ACOSO VECINAL O BLOCKING](https://nuriacanseco.com/acoso-vecinal-o-blocking/): ¿SUFRE O HA SUFRIDO ACOSO VECINAL? ¿REALMENTE EXISTE? La personas malas existen, tal como señala Iñaki Piñuel uno de los psicólogos que más ha estudiado las formas de maltrato como el mobbing, el bullying (consiguiendo como perito de un caso concreto sembrar jurisprudencia) y las relaciones destructivas en que una de las personas, destruye psicológicamente a la otra. Habla de psicópatas socializados, es decir, personas que parecen demostrar emociones, pero en realidad están carentes de ellas. De mobbing, bullying, etc. Queda mucho que hablar, pero también tenemos que empezar a hablar de acoso vecinal o blocking. ¿Qué es el blocking? […] - [EL EJERCICIO… PARA TODO EL AÑO. EJERCICIO Y SALUD MENTAL](https://nuriacanseco.com/el-ejercicio-para-todo-el-ano-ejercicio-y-salud-mental/): La Organización Mundial de la Salud (OMS), en su definición de salud, establecía que esta es el estado de perfecto bienestar físico, psíquico y social, y no sólo la ausencia de lesión o enfermedad. Por tanto, yéndonos a la antigua frase de “Mens sana in corpore sano”, a la que hoy en día relacionamos con el ejercicio, no podemos reducir la salud a tener simplemente un cuerpo sano. Cuerpo y mente no están separados, sino que interaccionan, “no van por libre”. Hoy en día, no hace falta recordar los importantes beneficios que tiene el ejercicio físico para la salud (teniendo […] - [CUANDO NOS PUEDE EL ESTRÉS](https://nuriacanseco.com/cuando-nos-puede-el-estres/): Seguramente basta mencionar la palabra estrés para que casi todos nos quejemos de una sobrecarga del mismo. Sin embargo, pocos saben realmente qué significa éste tan “traído” concepto. El estrés no es “tener muchas cosas que hacer”, sino cuando demandamos a nuestro organismo más de lo que éste puede llegar a abarcar sin sufrir un desequilibrio. La palabra estrés significa tensión mental, emocional o física. Es un término que viene de la física, dónde se refiere a una fuerza que produce deformación o tirantez. Cuando nos referimos a los efectos negativos del estrés nos referimos cuando hacer algo en exceso […] - [DE LA “TAN HABLADA” INFIDELIDAD (I)](https://nuriacanseco.com/de-la-tan-hablada-infidelidad-i/): El tema de la relación íntima, sexual y afectiva con una persona diferente de la que ocupa el papel de “pareja” en el ámbito social, familiar, etc. es uno de los temas que ocupan a la humanidad desde los tiempos más antiguos. El tema se ha abordado en la psicología sobre todo desde el enfoque terapéutico, es decir, el análisis de las consecuencias que tiene la infidelidad para el ánimo de la persona que se siente engañada, la forma de intentar recomponer la relación y la confianza en la pareja, etc. Poco se ha estudiado de forma científica (aunque muchas […] - [CELOS EN LA PAREJA. UN "SINVIVIR"](https://nuriacanseco.com/celos-en-la-pareja-un-sinvivir/): El Diccionario de la Real Academia Española define los celos como: “Sospecha, inquietud y recelo de que la persona amada haya mudado su cariño o afección, poniéndola en otra”. A esta definición se han añadido otras teniendo en cuenta fenómenos pertenecientes a este sentimiento, como por ejemplo la de Marina y López Rivas: “La presencia o los actos de un rival (real o imaginaria) provoca un sentimiento de temor, irritación y envidia, por la amenaza de que pueda arrebatarle la posesión o el afecto de una persona, sobre la cual se proyectan sentimientos de inseguridad, sospecha y furia” Aquí, en […] - [¿QUÉ ES LO QUE NO VA BIEN EN EL SEXO? LAS DISFUNCIONES SEXUALES](https://nuriacanseco.com/que-es-lo-que-no-va-bien-en-el-sexo-las-disfunciones-sexuales/): Seguramente el comportamiento y la actividad sexual humana sean las áreas de la conducta dónde más difícil sea establecer lo que es normal y lo que no lo es, y así mismo, sea en la que más han predominado las tradiciones populares, los mitos, los tabúes y las leyendas. Los criterios para hablar de “normalidad” varían de una cultura a otra, en distintas religiones y sociedades, y dependiendo de la época histórica. Un claro ejemplo ha sido la homosexualidad, considerada como “normal” en la Antigua Grecia, y motivo de persecución y pena de muerte en otras épocas y lugares (de […] - [ANSIEDAD. "UNA MALA COMPAÑIA"](https://nuriacanseco.com/ansiedad-una-mala-compania/): Una de los trastornos psicológicos más comunes, y uno de los “males” que más afecta a la población, es lo que llamamos ansiedad. Cientos de personas acuden cada año a los servicios de urgencias hospitalarias, creyendo que sufren un mal mortal, como un infarto, un derrame cerebral, etc. A veces simplemente porque temen que se estén volviendo locos, sienten mareos u otros síntomas que les generan un gran malestar. En la mayoría de los casos, tras descartar cualquier trastorno orgánico, se les envía a casa, diciéndoles que están sufriendo una crisis de ansiedad, para cuyo alivio se utilizan benzodiacepinas (tranquilizantes) […] - [ENFERMEDADES DE LA MENTE Y EL CUERPO. ENFERMEDADES PSICOSOMÁTICAS](https://nuriacanseco.com/enfermedades-de-la-mente-y-el-cuerpo-enfermedades-psicosomaticas/): Para entender el concepto de enfermedades psicosomáticas debemos dejar de lado las concepciones dualistas del ser humano. Mente y cuerpo no van por separado, son inseparables e interaccionan continuamente. Por tanto, los factores psicológicos pueden estar implicados en el desarrollo y evolución de multitud de enfermedades orgánicas tales cómo alteraciones del sistema inmune, trastornos cardiovasculares, dolor crónico, trastornos gastrointestinales, etc. Si bien la sabiduría popular ya hace referencia a la influencia de los factores psicológicos en el bienestar del cuerpo con frases y dichos de uso común del tipo “murió de pena”, “se le ponen los nervios en el estómago”, […] - [NUEVAS FORMAS DE HACER TERAPIA. LA TERAPIA BREVE](https://nuriacanseco.com/nuevas-formas-de-hacer-terapia-la-terapia-breve/): Las nuevas tecnologías han cambiado notablemente nuestras vidas en muchos aspectos. Y pueden tener múltiples aplicaciones. El hecho de optar por asesoramiento psicológico online, a través de teléfono, o programas como Messenger o Skype, se ha mostrado como un modo igual de eficaz que el tratamiento presencial, si bien este sigue siendo preferido por muchas personas. Entre las ventajas que permite la terapia no presencial están: – El mantenimiento de la intimidad que muchas personas prefieren. – Poder encontrar el profesional adecuado al problema evitando desplazamientos y pudiendo ser atendido desde la comodidad del hogar. – Facilita que la persona […] - [¿AMAR O DEPENDER?](https://nuriacanseco.com/amar-o-depender/): Casi todos nos hemos encontrado en un momento u otro con personas que sufren lo que llamamos dependencia emocional, es decir, personas a las que vemos excesivamente “enganchadas” a una relación de pareja que en la mayoría de los casos les produce un sufrimiento extremo. Los más allegados asisten impotentes al proceso de destrucción personal y social en el que se ven inmersos en un intento desesperado por mantener ésa relación que todos los demás ven cómo nefasta. Se les llama “adictos al amor”, personas con ansiedad de separación, autodestructivas o incluso “masoquistas” porque nos cuesta entender que se mantengan […] - [¿REALMENTE NO ESTOY ENFERMO? LA HIPOCONDRÍA Y LOS ENFERMOS IMAGINARIOS](https://nuriacanseco.com/realmente-no-estoy-enfermo-la-hipocondria-y-los-enfermos-imaginarios/): La hipocondría es seguramente uno de los trastornos psicológicos que más malestar produce a la persona que lo sufre y uno de los más incomprendidos por otras personas. Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV-TR), entre algunos de los criterios para su diagnóstico, estarían los siguientes: A. Preocupación y miedo a tener, o la convicción de padecer, una enfermedad grave a partir de la interpretación personal de síntomas somáticos. B. La preocupación persiste a pesar de las exploraciones y explicaciones médicas apropiadas. C. La creencia expuesta no es delirante, es decir, la persona, mantiene en todo […] - [MOBBING O ACOSO PSICOLÓGICO EN EL TRABAJO. UNA NUEVA PLAGA LABORAL](https://nuriacanseco.com/mobbing-o-acoso-psicologico-en-el-trabajo-una-nueva-plaga-laboral/): Últimamente se están “colando” en los distintos medios de comunicación datos, referencias, entrevistas a afectados, estadísticas, etc. en las que se repite constantemente la palabra mobbing o acoso psicológico en el trabajo. Se habla de “plaga”, “epidemia”, etc. Pero ¿a qué nos estamos refiriendo cuando hablamos de mobbing? Según Iñaki Piñuel, psicólogo experto en el tema, nos referimos “al continuado, deliberado y degradante maltrato verbal o modal que sufre un trabajador por parte de otros, ya sean compañeros, subordinados o jefes, que se comportan con él cruelmente con vistas a lograr su aniquilación psicológica y obtener así su salida de […] - [COMER NO SIEMPRE ES UN PLACER](https://nuriacanseco.com/comer-no-siempre-es-un-placer/): Comer no siempre es un placer sino que hacerlo (o no) puede ser un grave problema, difícil de resolver y que genera un gran malestar a las personas que lo sufren y a todos aquellos que les rodean. De esto dan fe las cada vez más alarmantes cifras de personas afectadas por un trastorno de alimentación, bien sea anorexia, bulimia, obesidad o comida compulsiva. Si bien la palma se la llevan las mujeres, los varones no quedan fuera de estas estadísticas en un número que cada vez va en aumento. Lo que es cierto es que si bien nuestros conocimientos […] - [¿Y QUÉ PASA CON LA COCAÍNA?](https://nuriacanseco.com/y-que-pasa-con-la-cocaina/): Todavía en la universidad, oí a un profesor decir que uno de los grandes retos para la psicología en el siglo XXI sería el tratamiento de las adicciones, ya no solo químicas sino las también llamadas “adicciones sin drogas”: ludopatía, adicción a nuevas tecnologías, adicción al sexo, a la comida, etc. Pero éstas merecen un capítulo aparte. Pero… ¿Qué pasa con la cocaína? Si bien el consumo lúdico de esta sustancia empezó ya en los años 80, era también la época en la que se consumía heroína masivamente, del SIDA y un momento en que la cocaína parecía ser una […] - [ESTOY DEPRIMID@](https://nuriacanseco.com/estoy-deprimid/): Se está convirtiendo en una frase habitual lo de “estoy deprimido” o “me ha dado el bajón”. Son cada vez más frecuentes las bajas por depresión, las cifras de ventas de antidepresivos se disparan y todo el mundo parece entender el trastorno. Lo cierto es que la palabra depresión se está convirtiendo en habitual dentro del lenguaje cotidiano y, sin embargo, sigue siendo uno de las enfermedades o síndromes más incomprendidos, más inconfesables y a veces peor diagnosticados y tratados. Si tenemos en cuenta que según las últimas estadísticas de un 15 a un 30% de la población mundial sufre, […] - [¿QUÉ ES Y POR QUÉ HACER TERAPIA BREVE?](https://nuriacanseco.com/que-es-y-por-que-hacer-terapia-breve/): La terapia breve se ha convertido en una de las modalidades terapéuticas más demandadas en los últimos años. En un contexto donde el ritmo de vida es cada vez más rápido y las personas buscan soluciones eficaces en menos tiempo, este enfoque terapéutico ofrece resultados concretos en un número reducido de sesiones. Pero ¿en qué consiste exactamente la terapia breve?, ¿es adecuada para todo el mundo?, ¿qué tipo de problemas puede abordar? En este artículo te lo explicamos con detalle. ¿Qué es la terapia breve? La terapia breve es un modelo de intervención psicológica centrado en resolver problemas concretos en […] ## Pages - [Mapa Web](https://nuriacanseco.com/mapa-web/) - [Contacto](https://nuriacanseco.com/contacto/) - [Acoso vecinal o blocking](https://nuriacanseco.com/acoso-vecinal-blocking/) - [Tratamiento de las adicciones](https://nuriacanseco.com/tratamiento-de-las-adicciones/) - [Niños y adolescentes](https://nuriacanseco.com/ninos-y-adolescentes/) - [Conflictos laborales](https://nuriacanseco.com/conflictos-laborales/) - [Trastornos psicológicos](https://nuriacanseco.com/trastornos-psicologicos/) - [Problemas familiares y de pareja, violencia familiar](https://nuriacanseco.com/problemas-familiares-y-de-pareja-violencia-familiar/) - [Trastorno de la Alimentación](https://nuriacanseco.com/trastorno-de-la-alimentacion/) - [Terapia sexual y de pareja](https://nuriacanseco.com/terapia-sexual-y-de-pareja/) - [BLOG](https://nuriacanseco.com/blog/) - [CONSULTA](https://nuriacanseco.com/consulta/) - [TERAPIAS Y TRATAMIENTOS](https://nuriacanseco.com/terapias-y-tratamientos/) - [QUIEN SOY](https://nuriacanseco.com/quien-soy/) - [Psicóloga Online](https://nuriacanseco.com/) - [Política de privacidad y cookies](https://nuriacanseco.com/politica-privacidad-cookies/): Quiénes somos La dirección de nuestra web es: https://skyblue-alligator-646909.hostingersite.com. 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